前にもブログに書きましたが、全く投げられないというわけではないのですが僕は肩をこわしております。
手術という手段もあるのですが手術をするということはまた違うリスクも出てくるおそれがあるということで今回は手術を見送り…。
そこで病院のリハビリでストレッチを学び、
今回、自分で取り入れようと思ったトレーニングを紹介‼︎
それは
なんと！？
ヨガトレーニング！
こんな本も購入！
もう実践していますが、
なかなかきついです…。
でも体の柔軟性や筋力などアップして
今までにない野球力が身につきそうです！
やはり柔軟性が増すと体のキレが違う！
少し肩周り、肩甲骨周りをストレッチしただけでも球のキレが違う！
オススメです！