自分の体には重さがある。
という当たり前のこと。
気付いていますか？
バレエでも
ピラティスでも
マスターストレッチでも
ジャンルに捕らわれず
うまくいかなかったり
怪我をしやすくなる方の大半が
体の重みを感じれないようにガチガチになっているということ。
頭痛
眼精疲労
肩こり
腰痛
などなど
身体の外側・表面が堅くなることによって引き起こされる悪い影響がたくさんある。
特に
頭の重み
腕の重み
脚の重み
感じれていない。
先ほどのターンアウトの話もこれと同様のことが言えます。
立ち姿
歩く姿を見るだけで
その人がどういう身体の使い方をするのか
どういう踊り方をするのかわかります。
町を歩いていると
自分の腕を吊り上げて歩いている方ばかり。
何より
自分の体が
体の感覚が
意識が
それを異常だと捕らえていないことが怖い。
何もしないことは
既に悪い方向に進んでいるということ。
私は今どこも痛くないから大丈夫。
ではないんですよね。
生きているだけで
良くも悪くも常に
体も心も影響を受けている。
自分の今 だけでなく
将来のことを見据えて動くことで
自ずと 今 はいい方向に変わり続ける。
小野真理子