筋肉痛

最近よく書いている

【呼吸】について。




正しく呼吸をできている人が少ない

としつこく言ってきましたが

正しく呼吸をすえた時は筋肉痛になる


(慣れてきたら筋肉痛にはならないですが。)





背中や肋骨まわりが筋肉痛になる。

呼吸をして筋肉痛になったことがありますか？



人それぞれスキップしている箇所があり
しかもそのポイントがわかっていない。




腹筋で首やみぞおちが痛くなる方は呼吸が出来ていない可能性が高いですよ