ライザップ45日目&セッション12回目今日は久しぶりのセッション!!上半身めちゃいたぶられました(´・Д・)」今日は『いのしし』を貰ったんでさばいてたんですが、包丁持つ手がガクガクでしたもん。。さばいてたっていっても、すでに解体されたやつですよ。では数値から。順調です(・ω・)ノ食事です。朝食 13時キャベツ、鯖の塩焼き、納豆、味噌汁。431㌔カロリータンパク質量 30g夕食 18時グリーンサラダ、ししゃも、めかぶ、味噌汁、写ってないけどゆで卵。305㌔カロリータンパク質量 31gこれまでの合計は736㌔カロリータンパク質量 62g関係ないけど、今日は『ぼたん汁』サービスします(・ω・)ノ是非食べに来て下さい‼️