ピラティス＆ストレッチポール講師Atsukoです。
1. 腰痛を感じなくなった！
長時間のデスクワークや立ち仕事で、腰が痛くなることありませんか？
ピラティスは腰や背中の筋肉をほぐし、
柔軟性を高めてくれるので
仕事前に体をしっかり伸ばすことで、
腰痛が和らぎ、一日中快適に過ごせるようになった
2. 姿勢が良くなる！
姿勢が悪いと見た目だけでなく、体全体に負担がかかる。
ピラティスは姿勢を正す筋肉が鍛えられるので
自然と姿勢が良くなる！
猫背が改善されたおかげで身長が伸びた人もいますよ
3. 気分がスッキリ！
ピラティスは深い呼吸をしながら体操するので心もリフレッシュされます
朝にピラティスをすると、一日ポジティブな気持ちでいれる✌️
ストレスを感じても受け流すことができて、気持ちが前向きになり、仕事の効率もアップした
4. 運動習慣が身につく！
運動が苦手でもピラティスは自分のペースでできる運動だから運動習慣が自然と身についてきます
週に1回のペースで通っていて
たまに休むとピラティスしたくなった自分にビックリ
少しずつの積み重ねって大きな効果がある！改めて実感❤️
5. エネルギーがみなぎる！
仕事前に運動なんて疲れて仕事にならない💦
なんて勘違いしてない？
激しい運動や筋トレは疲れるかも
でもピラティスはその反対なんです
血流が良くなり、エネルギーがみなぎります。
仕事のパフォーマンスが向上し、疲れにくい体に変身！
朝から元気いっぱいで一日をスタートできるって何年振り？
いかがですか？
ちなみに感想をくれた生徒さんは
・長時間のデスクワークで腰が痛かったり
・ストレスを抱えていたり
・運動が苦手だったり
そんな女性がピラティスをはじめてコロッと身も心も変わりました！
つらい更年期、姿勢の悪さ、腰痛に悩んでいるあなたにとって、ピラティスは強い味方になってくれますよ！
朝の新しい習慣として、ピラティスを取り入れて人生の後半はエネルギッシュになろう♪
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