今日の体重　８５．６ｋｇ

今日は体重はかったよ。月曜が８５．４だったので、大して変わらずでした。

よかった。よかった。結構食べすぎなほど、食べてたのにね。

寝起きから今日は全然大丈夫　昨日はなんだったの？？

今日で4日目。　今日の夜のスポ活から、復活しました。

お昼過ぎに、コーチに人数の空きをきいたら、だったので、

急遽参加。ばっちり汗かいてきた。

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朝食８：３０

・ごはんと納豆とオクラと。。。粕漬の魚。

昼食１２時

・会社のお弁当

メインは、天ぷら2種類。。。ナスとササミと美味しかった。

ロールキャベツと、青菜の和え物。

間食

・アイスコーヒー

夕食

・お茶碗でカレー

スポ活（１９－２１時）

よっし。１２／２３（木）