☆86.6kg(前日比+1ｋｇ）
もとにもどった。。。体重ちゃん。
朝ごはん
・セブンの小さいお弁当（250円）
（三食そぼろ）
昼ご飯
・赤飯おにぎりと、キウイ（12：30）
・ミニ山掛け丼（15：30）
スパでちょっとだけ。でもご飯普通に150ｇ
位あったような気がする。
夜ごはん（19：30）
・親と娘とお寿司。
真鯛・アジ・サバ・小肌・とろタク巻き
・ホタテ・えんがわ・長い穴子・あら汁。
からあげと枝豆
間 食
・おかきとモンスター
・アイスコーヒー
・お風呂上りにアイス。
今日は朝からバドミントン。バッキバキに楽しく動いてきたよ。
バド終わりには実家に帰るぞーって思ってたから、気持ちもウキウキで。
汗たくさんかいて、痩せたかな？
実家に帰る前に、汗だくだったので、スパへ直行。
きれいさっぱり、お風呂とサウナと、露天風呂。
やばい、、、昼間から幸せすぎる。高濃度炭酸泉、、、ぬるかったので
ずっと入れた。泡がまとわりついてるのが、体の深部まで効いてる気がして
出る気がなかったよ。
あ、ぢの方にも効くみたいで、効能よくよみました。
血流改善。
あと、ここのスパに来た目的は、うちの父親が週２で来てるみたいで、
父の日をまだあげてなかったので、回数券を買ってあげようと思って。
１シート（１０回分）買ってあげたら、喜んでくれた。
その分の、１回は私が使いました（笑）
実家について、もう夕方ちかい。私はすっかり休日気分。
娘も土曜出勤で、こっちの方に帰ってきてもらって合流。
夜ごはんは、いつもいく回転ずしに連れて行ってもらい、ごちそうさまでした。
お腹いっぱいです。
さ、明日は夜遅くに帰る予定なので、またまだ1日のんびりしちゃうお。
