☆86.9kg(前日比-0.9ｋｇ）
ぢが痛くて、どうしよう。
ネットで色々みたけど、明日病院いって
みます。カロナール飲んだ。
朝ごはん
・ごはんとまぐろと納豆
昼ご飯
・ごはん120ｇ・牛丼みたいにしてみた。
・きんぴらごぼう・大根の漬物
・ロールキャベツ
夜ごはん
・ツナおにぎり。
・コロッケ。
間 食
・アイスコーヒー
・ハッピーターン
・ウィダーインゼリー
・アメリカンドック
昨日、11時過ぎには寝て、今日も朝6時に起きたけど、雨が降ってたので
娘を駅まで送ってあげたよ。
梅雨だけど、全然晴れ間が多いから、朝はラクチンさせてもらってたけど、
雨だと、自転車かわいそうだもんね。
仕事も慣れてきて、職場もちょっと近くなって、乗換なくなって
朝5：45に起きてるけど、普通に11時くらいまで起きてるからね。
社会人2年目、余裕がでてきたね。
リベルサスの副作用は、特になく、拒否することなく飲んでます。
やっと今日体重減ったので、この調子で頑張って！！
誘惑に負けるな。自分の胃袋。
お腹いっぱいだと思ったなら（脳がだましてる）食うなよ。
自分に言い聞かせてる。でも胃もたれとか、ムカムカがないので
食べれてしまう。胃の満腹感は残ってるよ。
なんか、胃の活動を送らせて、消化を遅くする働きもある薬にみたい。
だから、一応は胃に物が入ってるわけではあるのかな？
しらんけど
お尻痛くて、夜のバドミントンどうしようかと思ったけど、行ってきた。
やりたいんだけど、大出血とかしないよねーーー？
痛みはカロナールで抑え込むとして、手で引っ込める？？むりむりむり
2時間バッキバキのノック受けて、心拍数ひさびさに
160超えました。
お尻の痛さは忘れてました。
疲れすぎて、久々に過呼吸になりそうで、怖かった。
家帰ってきて、久々に疲れすぎて寝れない。
