今日の体重 ８５．９ｋｇ
前日比＋０．８ｋｇ
11月終わった。ほぼほぼ、85台にいた。
84.7に行けた日があったけど、それ以下はなし。
逆にMAX体重が、87.3は驚き。
朝の体重で、これは相当やばかった。
明日から12月。誕生日がくるよ。
また、1つ歳をとって、４６歳だー。
年齢より若いねって言ってくれるんだけど、
この前、20代かと思いました！って言われた時は
、それはないでしょー？？って、びっくりしたよ。いつまでも、若々しくいたいけどね
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朝食８：３０
・オクラと納豆とごはん少し。
冷凍のオクラは30分くらいお皿にのせて放置。
昼食１２時
・会社のお弁当
（メインはエビフライでタルタルソースがたっぷり
ロールキャベツ・チンジャオロース・セロリ煮物
間食
・カフェラテ
・ハッピーターン
夕食
・おにぎりと、焼き鳥２本。
セブンのもち麦の梅おにぎりと似てる？
美味しかったよー。
スポ活 （１９－２１時）
