今日の体重 ８５．２ｋｇ
さ、今日からまた月曜日が始まったよ。そして7月も最終週。
今月のスタートは何kｇだったっけ？？思い出せないのでグラフ見た。
８３．８ｋｇでした。
とりあえず、82をもう一度
諦めない。
オリンピックの卓球の決勝みてた！
ドキドキ止まらない。金メダルすごい！
感動しちゃった
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朝食
・しらすご飯でおにぎり。
174kcal
昼食
・ごはん120ｇ・ハンバーグとサバみそ
・枝豆・みそ汁
674kcal
お昼は母が作ってくれた、サバみそお持ち帰り。
美味しい。
自分が作ったミニハンバーグ。食べるものが渋滞中。
間食
・カシューナッツ 86kcal
夕食
・ごはん、タコの刺身。しらす
・サバ味噌。チキンサラダ。パンプキンスープ
サバは一切れ。
パンプキンスープは、自作です。美味しい！
冷製。
スポ活なし
