女性を稼げるダイヤモンドに変える!
女性起業ブランディングの専門家
世界一の男のプロデュースしてきた
ブランディングプロデューサーの後藤勇人です。

 

 

昨日はコンサルティングの後に
サウナに行ってきました。
やっぱりサウナはスッキリしますね。

さて、本題です。

最近寒くなってきたことと、
腰を痛めたことで
朝散歩を中断していました。

今日も外を見ると、
なんとなく霧がかかっています。

私の心の中では、
今日はエアロバイクでも
いいかなという気持ちが
湧き上がってきています。

つまり、習慣というのは
ある一定期間中断すると、
習慣そのものが
なくなる危険性があります。

逆に言うと、
何日か継続して続けると
習慣化されるという
裏返しでもあります。

私は、もう少し明るくなってきた状況で
行くかどうか判断しますが、
あまりに霧が凄いと
今日は止めようと思います。

もしあなたが、
何かを習慣化したい場合は、
何日か継続してみることを
お勧めします。

必ず習慣として固定されます。
また、悪しき習慣を直したい場合も同様、
何日か継続して止めることができれば
習慣をなくすことができるでしょう。

例えば、夜のお酒とか、
間食のお菓子とか、
食後のスイーツとかですね。

以前の私は食後に
たまにアイスクリームを
食べていましたが、
数日間止めたら、
全然食べたくなくなりました。

これは習慣から
なくなってしまった良い例ですね。
習慣と継続が密接な関係にありますね。
 

★本日の気付きの一言と

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何日か継続が習慣化の鍵

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□■□■編集後記□■□■
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5時20分でも、まだ外が真っ暗。
これでは散歩はいけません。
何時に明るくなるのかな?(笑)