日本リンパ協会認定のセラピスト練習会でした。
今回のテーマは足の前面。
今回は、いつものベッド講習ではなくて、
イベントなどにも対応できるように
椅子でのリンパケア🪑の練習✨
いつも講座では状態の良くない方のみ行います。
足裏のケアだけでも色が違いますね。
被験者になったセラピストさんも
ビフォーアフターに驚き、
思わず指を差したところをパチリ📱
画像の方がわかりにくいので残念ですが😢
足のケアといえば、
ふくらはぎのセルフケアをされる方は多いのですが、
意外と足の全面の筋肉は凝っています！
もちろん血流もリンパの流れも悪いです。
赤っぽい味、紫っぽい足は冷えています。
冷えると筋肉が硬くなり、
リンパと血流が悪くなり、
ひどくなると痛み、歩行困難になるので、
そうなる前にケアしましょう。
かかとがガサガサの人も多いです。
（婦人科系が弱いので下腹部と仙骨、腰のケアも必須）
むくみもとれてスッキリ！
足が軽くなる！
靴のサイズも小さくなる方も😊
夜の寝つきも良くなる人が多いようです💕
では後ほど
一般社団法人日本リンパ協会 代表理事
池田ことみでした
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
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