代表理事の池田ことみです。
先日は慢性頭痛の原因を
書かせていただきましたが、
その後、
ご相談者様とメールをさせていただいた時に
気が付いたことをお伝えします。
頭痛になるのはメンタルも大いに関係するので、
単にマッサージをやってその時はよくても、
原因から変えなくては、
元の木阿弥。
ストレス、悲しみ、憤り、憎しみ、
恐れ、不仲、怒り
などの負の感情は手放さなければならない。
幸いに、ご相談者様は
そのような事では無さそうでしたが、
集中力や洞察力、やる氣がありすぎて、
氣を抜けない方のご様子。
頭脳の酷使、
交感神経の過度の緊張タイプの方。
私からのアドバイスとしては、
お風呂にゆっくり入る、特にぬるめ、
温泉に行く、
アロマキャンドルやアロマの匂いを嗅ぐ、
ダラダラ過ごす、
リンパセラピーなど
優しいトリートメントを受ける、
炭酸飲料を飲む、
薬は止める、
玄米菜食を心がける、
肉食は減らす。
以上のことは副交感神経を優位にするので
そのようなタイプの方にはお勧めです。
頑張り屋さんや負けず嫌いさんは、
優秀で成功しやすい
というメリットがありますが、
交感神経がかどに優位になりがちなので、
体調を崩しやすく、
大きな病気になりがちなので、
リラックス体質になることを
まずは目標にしてみましょう。
身体の痛みは、
「もっと自分をいたわって！」
そんな方へのメッセージでもあります。
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
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