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先日、
人生初の夜間頻◯になりました
薬機法がどうの
と言う人もいるので
◯の部分は想像してくださいね~
午前3時ごろから1時間おき、
合計で3回もトイレに起きてしまい😱
これが夜間頻◯?
一生このままなの?
日中もこんな感じ?
と、とても不安になりました。
今回は
そんな人生初の夜間頻◯と
一発で解消した方法を
書いてみたいと思います
夜間頻◯の原因を検索すると
次々と不安になるようなことがヒットして…
脳のどこどこが原因とか
心臓がどうのとか
色々書いてあるんです😅
でも、
私はそんなんじゃない!
心臓も脳も大丈夫な気がする。
まずは、
原因を探すところから始まりました

夜間頻◯の原因は…3つ
①クーラーからの冷え
原因と思われることを
考えてみたところ…
その日の前日、
皮膚科に行ったことが浮かびました。
いつもと違うことをしてるはず
と考えたとき、
そういえば皮膚科に行っていたなぁ、
と。
しかも、その日は混んでいて
4、5時間滞在していて
皮膚科の院内は
クーラーでキンキンに冷えていた!
まず、原因のひとつとして
クーラーからくる冷え。
が思い当たりました!
②冷たい飲みもの
そして、
その後何をしたかというと
スタバでフラペチーノを飲んでいたことを思い出しました!
リワードという、
ポイントがたまっていて
700円分無料になるため
損をしないように
一番高い飲みもの
=フラペチーノ690円をオーダー

冷たい飲み物。
これが冷えの原因2つ目だと判明しました!

欲張ってオーダーした、バナナなんとかフラペチーノ。でも美味しいんです🤭
③腹巻き
その日は暑くて
汗だくになりそうだし
面倒だしという理由で
腹巻きをやらないで
出かけてしまったんです。
しかも外出先は、
クーラーでキンキンに冷えていた…
これが3つ目の原因として
思いつきました。
解決策としてやったこと
①クーラーから離れる。
連日、30℃越えとはいえ
まだ扇風機とか
除湿器の送風モードでも充分。
クーラーの
キンキンに効いている所からは離れ、
可能であれば長居しない。
これを実践しました
②冷たい飲み物&アイスを避ける
ポイントが勿体ないから。
と、ケチケチ根性で
いかにも冷えそうな物を飲んだり
食べたりしないこと。
周りの人たちが飲んでるのを見ると
ついアイスコーヒーを買ってしまうこともありました。
でも、
これを飲んだら
また夜間頻◯になるかも…
と思えば何とかガマンできます😅

シナモンたっぷり無脂肪ミルクのものに
③腹巻き&レッグウォーマー着用
基本、一年中着用している
腹巻き&レッグウォーマー。
ただ、暑いと
「やらなくても大丈夫だよね~」
と油断してしまうんです
シルクがいい。
と言われますが、引っ掛かりやすく
すぐにボロボロになった経験から
シルクとコットン
半々くらいの素材のものを
愛用しています。

腹巻きはお見せできないので、
レッグウォーマーを🤭
④ホメオパシー
ドイツの自然療法で
症状にあわせて
レメディを摂る方法です
今回は
ホメオパシー博士、
由井寅子先生の本をみて
ライコポディウム
というレメディを朝晩ひとつずつ。
2日間摂りました。
基本的な36種類のレメディについて
わかりやすく書いてあります。
イラストがちょっと、
というかかなり凄いのですが
慣れた今は逆に面白いくらいです
これらを試したら…
なんと
1日で夜間頻◯から解放され、
日中もトイレが近くなる
ということもありませんでした。
まとめると
・クーラーから離れる
・冷たい飲み物、食べ物を避ける
・腹巻き&レッグウォーマー着用
・自然療法(ホメオパシー)
今回はこれらで
夜間頻◯から救われました。
もしかしたら、
冷えから頻◯になってるのかも?
という方は、
ぜひ試してみてくださいね。
使ったものはコチラです
↓↓↓

ひとつあると便利!

こちらもセットで😊
![ホメオパシーin Japan第3版 基本36レメディー (由井寅子のホメオパシーガイドブック) [ 由井寅子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9465/94657226.jpg)
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