本日は春の陽気な、水曜日です
これからの季節は、身体を動かしたくなる季節だ
今のうちに動ける身体を造らなければ
って事で、本日も走る為のドリル
アップで霊園まで行って、駐車場で動的ストレッチ
もうすでにストレッチでも、汗ばんでくる
間髪入れずに、ドリルを５種類×３セット
今日は昨日ほどの、感覚は無かったが
でも走り出しはスムースに出来て、止まらない感覚だったが
ハイスキップからの、走り出しが少し上手くいかなかった
その後は流しを、４本
目指すは、２５秒で揃える
結果は２５，２－２４．２ー２５．１－２５．２と
自分で言うのも何だけど、見事だ
帰りのダウンジョグで２キロほど
今日カシオのモーションケプチャーを装着して
アップとダウンの時だけで、計測
帰って来て、ランメトリックスを見てみると
面白いのを見つけた
自分の動きとアシックスが求める、身体の使い方を
並べて比べる事が出来る
しかも３Dで見れるので、上からや横、下と
３６０度から見れる
これは便利かも
オマケに重ねても見れて、解説までしてくれているやん
なんてサービスだ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした