泉州マラソン備忘録（食事編）

またもや部屋でスコッチをグビグビしながら、ベロンベロン

ヨッパライすぎて記憶が無くならにうちに

ラン以外の備忘録を残しておこう

 

当日の朝は、６：４５分の目覚ましで、起床

朝食で４枚切りの食パン１枚と、たまごにバナナを取ってから

８；００に待ち合わせのレンタカー屋さんに

今回はすんなりと出発

 

浜寺公園の手前のローソンで、トイレを済ませて

予約していた駐車場に

昨年まではコインパーキングに止めていたんですけど、前回は近くの駐車場が満車だったことも有ったので

今回はａｋｉｐｐａを利用して、先に確保していたので

安心して止めれた、料金も１日で５００円と安いし

このシステムは良いわ

 
車の中で着替えて、エネルギー補給
アンパン１個にゼリーを１つを掘り込む
 
会場には、９：２０分頃に到着
荷物を預けてスタート３０分前に、最後のエネルギー補給
ゼリー１つにＢＣＡＡを投入

 

 

走っている間の補給は、１５キロ過ぎに、スポーツ羊羹

２０キロと３０キロで、ゼリーを１個づつ
２３キロ付近で、ＢＣＡＡ
３５キロのエイドで、バナナを半分くらい
 
走り終わった後には、爆売れらしいローソンの「バスチー」を１個だけ食べて
これで朝起きた時の、体重は７１キロ

走り終ってスーパー銭湯で、体重を測ると６９キロだった

 
何時もはハンガーノックは嫌なので、もっと掘り込んでいて
スタートすると、お腹がいっぱいで
走り出すとゲップが出そうな位に食べて居て
走り終ると体重は同じか、逆に増えている時も有る位だったので
今回はちょっとだけ、カロリー計算をして
減らしました
 
フルだとこれ位で僕にとっては、ちょうど良いのかな
 
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした