今日は休日です。

 

 他

 今日は一日中寝ていましたガーン


 食べたもの

     カロリー基準値内

 

 朝

サッポロ一番旅麺新横浜家系

激辛スパイス


 昼

サンドイッチ

ピザトースト

タバスコ


 夕

ご飯150グラム

おでん盛り合わせ

れんこんの味噌焼き

冷奴
たくあん
ご飯50グラム


 間食

すっきりCa鉄(低脂肪乳)

アイスコーヒー無糖

アイスコーヒー低糖

 

ブログ村をクリックして頂けたら

ゆっくり食べるようになり、助かりますイヒ

 

一人前で満腹にはならないものの

落ち着きましたあせる

 

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