体幹トレーニング

おはようございます！

BAMBS真術整骨院です。

今回は体幹トレーニングのお話

はじまりは、私が1ヵ月で

10キロ痩せたということからです。

患者さんに

先生、めちゃくちゃ痩せましたね

とか

引き締まりましたね

と言われることが多くなり

どうやって痩せたんですか？

と言われ

柔術、柔道が強くなりたくて

体幹トレーニングを自分なりに

工夫してやったら痩せたんですよ

と伝えると

そのトレーニング教えてください

という声が多かったので

ヘルニア

すべり症

分離症の方を中心に

腰痛予防に体幹トレーニング

コースを作ったところ

ご予約、お問い合わせが

多くなり、

反響に驚いてます。

先日、友人が

スクワットの本を出しました。

素晴らしい内容で

効果的なトレーニングでした。

さすが、プロトレーナー

私が考案した体幹トレーニングは

、少し変わっていて

武道が軸となってます。

武道では、体軸といいますが

身体の中心を作るトレーニングです。

剣道、柔道有段者なので

武道をもとにして

皆様のお役にたてないかなー

と考えてできた形です。

ブラジリアン柔術の動きも

取り入れています。

これは、お腹を割りたい人には

効果抜群です。

辛いですけど。。

体幹トレーニング会員になって

くれた方の、筋肉や身体の状態

骨格の歪みやすい部位などを

考えて、一人ずつに

合わせたトレーニングをしていきますので、

興味のある方はお問い合わせください。