どうして体が柔らかい方が良いの? | バレエスタジオ クララ

バレエスタジオ クララ

千葉県成田、富里地域にあるバレエスタジオ クララのブログ♪

公演情報・チャリティー活動の様子からスタジオの日常まで
クララの様々な様子をお届けいたします。

子どもの為のストレッチを

紹介する為に動画撮影をしました。



協力してくれたのは

バレエの経験がない二人です。

小学5年生 あやかちゃん

中学2年生 みずおくん


撮影の合間に質問がありました。

バレエを習っていない人が

体が柔らかい必要があるのですか?


バレエ関係なく子供からお年寄りまで

体は柔らかい方が良い理由はね

怪我を未然に防げると言う事ですよ。


硬いゴムのような筋肉は

衝撃を受けた時に切れてしまう

可能性がありますが、

しなやかな筋肉は伸縮性があるので

体を守るように動いてくれるので

大きな怪我に繫がらないように

守ってくれますよ。


簡単なストレッチで大丈夫です。

痛みを我慢しながらやる必要もありません。

好きな音楽でも聴きながら

ゆっくりストレッチする事によって

心もゆっくりします。

急に頑張り過ぎず長く続ける

短期間で効果を期待するのではなく

気が付いたら伸縮性のある筋肉に

変わっていると実感出来れば良いですね(^^)




スマホ首が気になるあやかちゃん

卓球をしているみずおくんは

背中の張りを感じでいるそうです。


幾つか紹介したストレッチの中から

やって気持ちが良いと感じる事だけでも

継続してみて欲しいなと思います(^-^*)


そしてもう一つ

大人から子どもまで共通して言える事は

体の中心部分である骨盤回りから

ストレッチを始めて欲しいと言う事です。


細かい内容や注意点等が気になる方は

是非とも教室にお越し下さい。

お問い合わせお待ちしております(^^ )