【２月オンラインサロン】リンパケア、ストレッチ、有酸素プログラムが見放題！
▲
こちらのレポートです！
すでに今月3回目のオンラインサロン。
前回までは、有酸素運動＆筋トレのバレエエクササイズでしたが、3回目はストレッチ！
じっくりカラダをほぐしたい、という方におススメです！
関節を動きやすくすることをテーマにしていましたが、まずは、いつでもやってもらいたい、これから。
▼
足指のワケワケ、足首まわし、など、フットケアをしてから、ストレッチに入ります。
あれや、これや・・
▼
お疲れさまでした！
比較的、強めに伸ばす動きが多かったから、終わったらカラダがゆるゆるで、しばらくすごい眠かったです💦
次回は2月9日(火)10：00～リラックスストレッチです。
リアルタイムで参加してもらったら、コメント欄に記入してもらったことに対して、その場でお答えができるので、お時間の都合がつく場合は、リアル参加がおすすめです。
月の途中からでも、どうぞご参加ください！（過去の動画も、全部見られますよ！）
少し息を弾ませるエクササイズも、ゆったりカラダをほぐすエクササイズも、おうちの中でやっちゃお～。
▼
こちらも見てね！
▼
１分でできる簡単セルフケアをご紹介しています。リンク集を参考にしてくださいね
痛みがどうしても取れない・・
ストレッチの仕方が分からない・・
動きづらくて不自由・・
そんなお悩みがある方には、マンツーマンで対応させていただきます。（呉市及びその近郊）
▼
公式LINEのお友だち限定で、3月末まで【整体施術料金30％OFFキャンペーン】を実施しています。
▼
くぼまどか公式LINE
からだのプチ情報をお届けしています！
お待ちしています
