バレトンは、ほんと良くできたエクササイズだな、と思うんです。
マニュアルに沿ってエクササイズを組み立てれば、体力差がある多数の人も、同時に運動ができて、カラダづくりに必要な動きを、網羅できる！
やればやるほど、よくできたエクササイズだな～と思えて、「もっとバレトンを知ってもらいたい」「バレトンをやってもらいたい」と、突き進んできました。
バレトンがやりたくて、バレトンできるところを探して、私のクラスにたどり着いてくださる方もいらっしゃいますが、ほとんどの方は、「家の近くで運動できるところを探していたらたどり着いた」みたいな感じ。
なので、バレトンがメインではありますが、みなさんにとってよさそうな運動は、どんどん取り入れています。
でも、カラダはそれぞれ違うし、これまでの運動経験、生活習慣、持病、病歴、など、同じカラダの人は一人としていないので、取り入れている運動が“みなさん”のためになっているか、は、いつも不安です。
できるだけ“みなさん”の力になりたいので、みなさんの声を反映しながら…の、変更・修正に、ご協力くださいね。
