忙しかったり、寒かったり、めんどくさかったり、で
運動したいな、とは思うけど、できていない・・・って方！
1回ごとにお申込み・お支払いで、
気軽に参加できる、エクササイズ教室が
呉市にあるんですよ！
プログラムのひとつ『バレトン』。
バレエの動作をもとにしていて、
有酸素運動も筋トレも、ストレッチも、体幹トレーニングも、
全部まとめてできてしまう優れものです。
おまけに、裸足でするから、シューズはいらないし、
その場から動かないから、まわりに気を使わなくていいし、
マイペースで集中して運動ができるんです！
今日のように、初めての方がいらっしゃる時は特に、
終わりの見えない暗闇で、もがいているような気持ちにならないよう、
今、全体のどの辺りをやっているのか、
あと何回繰り返しが続くのか、など、
途中経過をイメージできることをお伝えして、
「もう少しがんばってみよう」とか、
「少し加減して動こう」とか、
ご自身で、動きを調節できるようにしています。
初めてご参加のKさんは、
手と足、頭とカラダ、が、うまくつながらなかったり、
バランスが取れなかったり、で、
途中、少し笑顔が減った時もあったけど、
リラクゼーションまで全て終えて、感想をお聞きすると
「楽しかったです!!」と。
よかった～
万事OKです
私は、その笑顔を見るのが、何よりの喜びです
今日もお役に立てたかな
バレトンやコンディショニング、水中運動など、
色々な側面からのアプローチで
カラダの軸を整え、女性らしい、
美しく、しなやかなカラダをつくる
運動をサポートしています！
インストラクターの、くぼまどかでした。
カラダを変えたい！
運動習慣をつけたい、みなさん‼︎
ご参加をお待ちしています
ご都合が合うクラスを見つけてください♡
電話でもOKです！
お問合わせ・ご予約・ご相談など、何でもどうぞ♡