カラダの疲れや違和感など、
不快な状態を、
新年に持ち越してはいませんか
私の妹は、大掃除で
脚を思い切り突っ張って、
カラダを支えながら、腕を伸ばして
風呂の天井を拭いたら、
脚は攣りそうに、二の腕は筋肉痛に
なったらしく・・・・・
去年までと同じことが
できなくなっていることを実感して、
真剣に老後が不安になった
と
言ってました
おまけに、年末ギリギリまであった
仕事で、肩と首がバッキバキ
「もう、ホントにヤバいんよ!!
ね～、どうしたらいい？？」
と、困った様子だったけど、
カラダは代わってあげられないし、
かわりにトレーニングしてあげる
こともできないもんね
『魔女の一撃』じゃないけど、
痛い目に遭いたくないなら、
感じた不調が小さいうちに
ちょちょっとケアするのがおススメ」
私が考えるケアのイメージはこうです。
業者さんにお願いする
ハウスクリーニングと、
自分でするお掃除を想像してね。
ハウスクリーニングしてもらっても、
そのあと、自分で掃除をしなかったら
すぐまた汚い部屋になるけど、
毎日気づいた時に気づいたところを、
ササッと掃除していたら、
そんなに大ごとにはならないじゃない？
整体やマッサージなど、
プロにケアをしてもらうのが、
ハウスクリーニングだとしたら、
私がお伝えしたいコンディショニングは
自分でできる小さなお掃除。
酷い状態にならないように、
日々、ケアをして
動ける状態をキープするという考えです。
そこで、大切なお知らせですが、
１月は、コンディショニングクラスが
変則的になります。
定期クラスは、第１土曜日のみです。
１月５日(土)10：30～11：25
スタジオ メリーさんのおへそ
呉市本通3-1-9 3階
参加費 1,500円
次の機会まで、間が空いてしまうので、
気になってる、という方は
この機会にぜひ
魔女の一撃は経験がないけど、
腰椎のズレが原因の腰痛や、
骨折からの鍵盤断裂、
視神経からくる頭痛、など、
これまで、たくさん積み重ねてしまった
カラダの不調を、リセットしようと
奮闘中の私と一緒に
（よかったら、コチラのオイルを使いながら）
2週間、毎日少しでいいから
コンディショニングができたら、
自分で「あれ？いい感じ♡」と感じられます。
2か月間、がんばれたら、
周りの方から気づかれるように。
3か月間、がんばれたら、
カラダがいい状態を覚えてくれると
言われています。
バレトンやコンディショニング、水中運動など、
色々な側面からのアプローチで
カラダの軸を整えて、
女性らしい、美しく、しなやかな
カラダをつくる運動をサポートしています！
インストラクターの、くぼまどかでした。
カラダを変えたい！
運動習慣をつけたい、みなさん‼︎
ご参加をお待ちしています
ご都合が合うクラスを見つけてください♡
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