暦の上では『立冬』となり、季節は冬ですが、私たちは冬眠するわけじゃないんだから、蓄えは要りませんね(笑)
バレトンスタジオ～ルナ～のみなさんに、「なりたい自分」を聞きましたので、一部をご紹介しますね！
- いつまでも姿勢よく歩きたい
- おなか周りをシェイプしたい
- カラダの軸をしっかりさせたい
- 筋肉をつけて楽に動けるようになりたい
- 汗をいっぱいかけるようになりたい
- 心身共に健康でありたい
- 年齢より若く見られたい
- ずっと自分の足で歩きたい
- 老いを感じさせない立ち姿でありたい
- しなやかな女性らしいカラダになりたい
- 痩せたい
みなさーーん!! なりましょう!!
バレトンスタジオ～ルナ～でご紹介している『バレトン』は、有酸素運動＋体幹トレーニングで、全身を効果的に使うので、まっすぐな軸で、颯爽と動ける、カラダ作りができます♡
もうひとつ『コンディショニング』では、硬くなった筋肉をやわらかくして、関節やカラダ全体を、自分の手で動きやすい状態に戻していきます。
誰かにやってもらうのではないから、おうちでも続けていただけますよ！
自分でつけてしまった悪いクセを取り除いて、いいクセをつけてあげる運動です
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すぐに始めなくてもいいんです！ 興味を持って頂けたら、レッスンをのぞきに来てください。見学をして、これなら！って思ってもらえたら、スタートしましょう
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