バレトンを４フレーズがんばって、
ストレッチを兼ねたヨガのポーズを
いくつかやったら、
汗がぁぁぁ～
バレトンで動いてる間も
汗はかいたけど、タラーーッて程度。
それが、ストレッチでボタボタ床に
落ちるくらいの汗が出て、
ビックリでしたね！
最後のリラクゼーションでは、
その汗も、ほてりも、すっかりひいて、
クールダウン完了。
寒さがすこーーし和らいだぶん、
いい感じに代謝できた感じでした。
バレトン・スタンディングフローは、
シンプルだから、意外と
がんばれちゃいますね
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【受講料金】 １回１，０００円（全クラス共通）
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