ウェアの重ね着と『三つの首』アイテムの追加で暖かさアップ！

スタジオ『メリーさんのおへそ』は
朝のレッスンなので、
放射冷却で冷え込んだ日などは、
室温がなかなか上がらなかったり、
床が冷たくて、意識したい足裏が
なかなか温まらなかったり…。

このスタジオでバレトンを始めて、
まだ四季が巡ってないので
暑さ寒さへの対応が手探り状態です。

でも参加のみなさんは、文句のひとつも
言わずに、アイデアで乗り切って
下さっていますよ❣

ウォーミングアップの間は、
一枚多めに羽織って体を温め、
バレトンはＴシャツ一枚、そして
クールダウン＆リラクゼーションは
また羽織ったり、
パンツの下にレギンスを合わせたり、
個性的なレッグウォーマーで
足元をあたためたりね❤

『三つの首』ってご存知ですか？
首、手首、足首は、体の表面に
血管があるので、ここを温めると、
血液が冷えることを防げて、
その結果体があたたまるといいます。

「そう言えば、冷えないわね❣」
くらいの、ゆる～い効果だけど、
試してみる価値ありですよ！

メリーさんのおへそクラスのみなさんは
恥ずかしがり屋さんばかりなので、
みなさんのアイデアのお写真は
ありません。あしからず(*^-^*)

スタジオとプールで、

あなたのきれいと健康を応援します❣

フィットネスインストラクター

くぼ　まどか

次のバレトンレッスンは、
１月30日(月)

◆10：30～(残席２)

メリーさんのおへそ

呉市本通3-1-9

(服地のローズメリーさんの上の階です)

◆19：00～

多目的ホール

呉市吉浦新町1-5-6

JR呉線吉浦駅裏(海側)のマンションです
です(*^-^*)❣

ご参加お待ちしています！

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バレトン『ルナ』

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