● センターでしっかり『立つ』ために
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
センターの
アダージオなどで
脚を上げる時、
背骨を変えずに
脚を上げる方法を
身につけなければならない。
「脚を上げよう」と頑張ると
骨盤が傾きに
お尻が後ろに出やすい。
骨盤が倒れると
軸に立つことができず
グラつきやすくなる。
脚も落ちやすくなる。
仙骨〜首の付け根の骨まで
背骨を変えない
努力をしなければならない。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
『座らずに』
『背が高く』
立たないといけない。
上げる脚の力で
代償しようとせず
１番で立った時と
同じように
一番背が高い
背骨でないといけない。
良い一日をお過ごしください
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