簡単に肩こりを解消する方法 | Bali Spa 男性エステティシャン奮闘記

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男性によるエステが受けられるサロン


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こんにちは😃
バリスパの中村です。

あっという間に一年も半分が過ぎました💦
バリスパでは、今年からストレッチにも力を入れていて、お客様の体質改善をしていきます。


ストレッチのイメージとしては・・・

1ヶ月目   筋肉にストレッチを慣れさせる
2ヶ月目   筋肉の位置関係を調節
3ヶ月目   筋肉に正しい位置を記憶させる


こんな流れになります


全身の細胞が生まれ変わるのには7年かかりますが、筋肉は3ヶ月で生まれ変わります。


今回の動画はタオルを使い、コリ硬まっている肩や背中の筋肉をほぐしていきます。

それではやっていきましょう!




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