寝る前に超簡単お腹痩せストレッチ | Bali Spa 男性エステティシャン奮闘記

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こんにちは😃バリスパの中村です。


今回のストレッチ講座では「寝る前に超簡単お腹痩せストレッチ」をご紹介します。


ポイントは、お腹周りの関連筋を緩めること。


普段からお客様の体を触っていて感じることは、お腹が出てる人は決まって、その周辺の筋肉も硬いです。


このストレッチを寝る前の習慣にしたらかなり引き締まると思います^ ^


実際に私自身、動画を撮り終えた直後からお腹がかなりグルグルいっています。
なんだか、体内の動きが活発になった感じです。


それではやっていきましょう‼️





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