大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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2018年も明け、早くも半月が経とうとしております

一日一日あっという間ですあせる

 

本日、自身で腹筋のトレーニング中に

昔レスリングで金メダルを獲得し、電話ボックスに

メダルを置き忘れたという伝説の小林孝至さんが

現役時代の腹筋回数を聞かれて

「回数はわからないが大体4時間」

と答えたのを思い出しました腹筋

自分の甘さを再確認しましたあせるあせる

 

さて

 

人間、道楽快楽、「」を求めて

文明が発達し便利になりました

 

それ自体は否定もしないですし

世の中すごく便利になったと感じますひらめき電球

 

しかしそれと引き換えに

人間としての本来もっている機能

も失いかけていると感じます

 

身体の機能面からみても便利なり

日常生活でも

しんどい事はだんだん楽になって

文明が発展していくにつれ

身体は逆にだんだん退化していっているダウン

 

それなのにまだ

これ以上何の楽を求めるんでしょうかはてなマーク

 

もともと楽してなってしまった不健康や

体のたるみ、過体重、

それをまたをして良い状態に戻そうはてなマークはてなマークはてなマーク

 

 

物事の本質をもっとよく見て考えてみましょう~

 

「1日5分で楽々モデルの様に痩せれる」

「誰でも簡単に大金が手に入る方法」

 

とさして変わらないキャッチフレーズに聞こえます注意

注:全く運動習慣がない方が始められる、健康の為に1日5分からの運動、というのは良い事だと考えます。

 

冒頭の小林孝至さんのようにとは

言いませんが何かを成し遂げようと思えば

努力に勝る近道は無いかと考えますひらめき電球

 

 

インスタグラムで自身のトレーニング動画など上げてます!

よろしければ上記よりどうぞウインク

 

 

大阪、難波で加圧なら

加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9

シマモトスリムビル3~5F

TEL/FAX:06-6556-7366

HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/

E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

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12月も間近という事で
うちもクリスマスバージョンに

変更しておりますクリスマスツリー

 

FullSizeR.jpg

 

さてFacebookで見かけた広告なんですが

世の中には誇大表示している広告も

沢山溢れていますが

 

もはやギャグレベルの広告としか言いようが

ありません。

ちゃんと広告の下側には

効果には個人差があります」という文面を

載せておりましたが

お祭りでの夜店のくじ引きより

当たる確率は皆無ですよね(笑)

 

IMG_2498.jpg

 

サプリはあくまで栄養補助食品で

薬ではありません。

クレアチンやカフェインなど体感しやすいものも

ありますが上記のような肥大は

もはやノーベル賞ものですメダル

注:HMBは効果が無い、といっている訳ではありません。

上記画像の変化はギャグ、もしくはマンガレベルと言っています。

 

シャツ着るだけで上記の画像のように万が一

本当~に。本当~に、なれるなら

僕はローン組んで1000万円出してでも

買いたいです(笑)

 

難しい事を論ずる気にもなれない

ギャグレベルの広告と皆様も存じていると

思いますが一応、書いときました決定

 

 

 

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最近は肩のトレーニングだけでも約1時間ちょいかかります

別にジムで喋りながらトレーニングをしている訳ではないですし

セット間の休息もショルダープレスで1分半、

サイドレイズなどの単関節種目で1分と

タイマーもセットしながらのトレーニングを行なっております

 

種目数も多く

マシンショルダープレス

ダンベルサイドレイズ

ワイドアップライトロウ

プレートフロントレイズ

ケーブルフロントレイズ

ダンベルリアサイドレイズ

マシンリアサイドレイズ

これらの種目をドロップセットやネガティブレップ法などを

入れながらセット数は飽きるまで行ないます

 

仕上げに軽めの重量で

サイドレイズとショルダープレスの

コンパウンドセットを3セットだけ

腕が挙がらなくなるまで行なって

それで終了ですオシマイ1

 

それだけやってもこのレベルの肩ですので

僕の様にもともと才能の無い人間は

ひたすら努力でカバーするしかないです努力

FullSizeR.jpg

 

ちなみに肩の筋肉って胸の筋肉と比べると小さいと

思われている方が多いと思いますが

色々な文献では

肩の筋肉の方が体積では胸の筋肉より大きいビックリマーク

とされていたりしますグッド!

 

結構見落としがちな肩の筋肉ですが

肩のトレーニングをすることによって

見栄えの良い体になる事ができますよアップ

 

 

ちなみにインナーマッスルに分類されている

(インナーといっても表面側の筋肉ですが)

棘下筋(下の画像)なども意外と大きな筋肉ですので

筋トレはトータルで考えてトレーニングを

行なった方が見た目も機能も

良くなるでしょうねグッド!

 

 

 

 

 

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