大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


テーマ:

今日もこちらのNASなんばパークスさんにて

トレーニングですビックリマーク

image

うちのジムから徒歩1~2分なんで

非常に便利ですグッド!

自身のジムでのトレーニングですと

どうしても掃除や事務仕事が気になり

トレーニングに没頭できませんが

環境を変えるとスイッチが入りやすく

内容の濃いトレーニングが出来ていると実感しております。

 

うちの会員様も僕のパーソナルと併用して

通われている方が多いですグッド!

 

 

胸のトレーニングは

結構自身の遺伝子検査が反映しているトレーニング

なっております。

ベンチプレスなどの多関節種目は

低レップでセットを組み

他の種目よりも休息時間も長めにとります

 

僕自身こう見えてACTN3のCC型(速筋タイプ)ですので

瞬発系に優れている可能性があります

CC型は日本人では約20%程しかいません。

ちなみにボルトのイメージが強いジャマイカ人は

75%がCC型です

 

ただマシンフライなどの

単関節種目になると高レップでのトレーニングを

取り入れていますグッド!

何の為にどの種目を取り入れているか

その取り入れた種目にはどういったセットの組み方が

現時点で必要なのか

という事をひとつひとつ理論づけながら組み立てておりますひらめき電球

 

次の大会ではユニクロのタンクトップでも

勝てるレベルの大胸筋に仕上げたいですね~(笑)

 

FullSizeR.jpg

 

 

 

大阪、難波で加圧なら

加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9

シマモトスリムビル3~5F

TEL/FAX:06-6556-7366

HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/

E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

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