大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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前回ブログでガトリン選手が加圧トレーニングを

行なっているところをアップさせて頂きましたが

ガトリンのコーチであるデニス・ミッシェル氏は

KAATSUインストラクターのライセンスを取得して指導を

行なっているようです!

 

画像は2017年1月に発明者:佐藤義昭会長の指導を受けるために

来日された画像です。

 

加圧トレーニングは やはりベルトを巻いた部分より

遠位(末端側)の効果が大きいという事はもうご存知かと

思われます。

 

ガトリン選手のような競技者は末端側の筋肉だけではなく

根幹側(体幹)トレーニングも非常に重要な要素になるというのは

最近のコアトレーニングブームからもおわかりですよね!

 

ただ競技者が取り入れる加圧トレーニングは

加圧トレーニングのみを行ない

他の基本的な筋力トレーニングは行なわない、というものではなく

筋力トレーニングの効果を加圧トレーニングによって

さらに高めるという事が目的かと思われます!

 

実際加圧トレーニング+体幹トレーニングを行なった場合の方が

同じ内容の体幹トレーニングのみで行なうより

10~20%効果が高いという結果も出ております。

 

さらに加圧はそれだけではなく

下肢に加圧をかけた状態で、

ベーシックなトレーニングだけでなく

そのままランニング動作も行なえますし、

怪我や不調箇所がある場合は負荷を出来るだけ少なくして

トレーニングが行えるため、

アスリートであっても

汎用性の優れたトレーニング方法になりますね

 

僕自身も病気で関節痛が酷く

膝の曲げ伸ばしが辛いときにも

脚の筋力を衰えないようにするために

加圧トレーニングは非常に役立ちましたOK

 

皆様も自身の目的に合わせて加圧トレーニングを

取り入れてみてはいかがでしょうか?ニコニコ

 

お問い合わせは下記より遠慮なくご連絡ください。

 

 

 

 

大阪、難波で加圧なら

加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9

シマモトスリムビル3~5F

TEL/FAX:06-6556-7366

HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/

E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

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