大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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先週から体調を崩し

会員の皆様には大変ご迷惑をおかけ致しました。

 

今年は厄年だけあって色々とありそうです(^^;

自身の立てていた今年の目標も修正する事だらけとなりましたが

そんな中でも一日一日を手のひらで握りしめるようにして

生きていきたい、と願ってます。

 


 

さて

夏になり「加圧トレーニング」

お問い合わせも増えてきましたが

 

加圧をしながらお腹まわりのトレーニングを行なうと

ウエスト引き締めに効果がある!

考えらえている方まだまだ多いですね注意

 

加圧かけながら腹筋運動しても加圧してない状態と

たいして違いはございません。

 

加圧をかけている場合は腕なら腕まわり、

脚なら脚まわりのトレーニングを行うのが最も効果的です。

 

しっかり代謝産物を溜め、それに伴う成長ホルモンの分泌で

トレーニング効果を求める為です。

 

成長ホルモンの効果として脂肪分解があり

腹部の脂肪も分解されやすいというデータもありますし

 

加圧をかけながら腹筋では特別の効果がありませんが

正しい加圧トレーニング前後に腹筋などのトレーニングを行った場合は単独で行なった腹筋のトレーニングより10~20%トレーニング効果が高かったというデータもあります。

 

なので

 

正しい理解の元、トレーニングを行なった方がより効果的に

この夏を迎えられます!

 

その他、加圧トレーニングについて疑問のある方は

下記よりお気軽にお問い合わせくださいニコニコ

 

 

 

大阪、難波で加圧なら

加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9

シマモトスリムビル3~5F

TEL/FAX:06-6556-7366

HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/

E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

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