大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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現在22:40、、、

 

本日2017年の業務も全て終了致しましたビックリマーク



当施設も無事4年目に突入出来たのも皆様のお蔭だと心より感謝しています感感謝

2017年はわたくしが1月から壊死性リンパ節炎になるなど
健康面には普段から気をつけてはいるのですが
いつなんどきアクシデントが降り注ぐかわからないと実感した一年となりました。

だからこそ普段から出来る事はきっちりと
やっておく大切さを
身に染みて感じました

これからも皆様の身体作り、健康作りに関わっていく為に
精進して参りたいと思いますビックリマーク

 

 

 

 

年始は1月3日水曜日より通常営業となっておりますキラキラ
 
2018年も皆様にとって最高の1年でありますよう心よりお祈り申し上げます!!

 

 

インスタグラムで自身のトレーニング動画など上げてます!

よろしければ上記よりどうぞウインク

 

 

大阪、難波で加圧なら

加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9

シマモトスリムビル3~5F

TEL/FAX:06-6556-7366

HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/

E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

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今年も残すところあと3日となりました。

一年あっという間ですあせる

 

僕自身本格的にトレーニングを始めて

25年以上、

フリーランスのトレーナーとして

マンツーマンオンリーで生計を立ててから

10年以上たちましたが

 

まだまだ道半ばであり


トレーナー業も
自身の体作りも永遠に
「これでいい」という完成はない
と思っています。

 

スペインバルセロナのサクラダファミリアみたいなものですねひらめき電球

 

未だ完成する事のない肉体、精神、技術、知識、、、


よく減量プログラムのクライアントさんには
「これからの1kg 1kgが今までより よりハードルが高くなってきますよ!」と葉っぱをかけるのですが
自分の身になって考えても今までと同じようなトレーニングをしてたら高くなったハードルを越えられないんですよね決定

自分自身、指導しながらも常に学ばせて頂いております

「未完すでに完成、求道すなわち道である」
僕はまだまだできあがっていない。

サクラダファミリアと同じくまだまだ建築中。

これからも「私」を作るために一生懸命頑張って行きますビックリマーク

 

 

インスタグラムで自身のトレーニング動画など上げてます!

よろしければ上記よりどうぞウインク

 

 

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「食事とは
人を良くする事と書く」

 

ちゃんとした食事は人を良くしますひらめき電球

 

IMG_2680.jpg


そして内容だけでなく食べ方も大事!

 

最近胃の調子がすこぶる悪いので

現在心がけているのが

大好きな珈琲を少し控える事、
そして、しっかり噛む事


早食いは胃の調子だけでなく

肥満などの視点から見てもアウトですビックリマーク


厚生労働省の調査で

成人男性の調査では

食べるのが早食いと答えた肥満男性は63,9%、

逆に痩せの男性で早食いと答えたのは35%

 

一目瞭然ですねグッド!
食べ物を口の中で砕くのは消化の第一歩ビックリマーク

江戸時代には、人は歯を持って命という字をよわい(齢)といったといいます。

歯で食べ物をしっかり砕く事が健康や命に繋がる

という意味でしょうね
逆に捉えると歯でしっかり噛めなければ

齢を重ねる事が出来ないということ。

 

僕も食事の内容だけでなく

しっかり噛んで

人を良くする食事を心掛けたいと思いますキラキラ

 

 

 

 

 

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