大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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仕事納めに続き本日はトレーニング納めです☆

煩悩退散108回プッシュアップも完了という事で

2016年も頑張りますビックリマーク


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皆様も年末年始、良いトレーニングライフをお過ごしください☆






大阪、難波で加圧なら
加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9
シマモトスリムビル3~5F
TEL/FAX:06-6556-7366
HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/
E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com
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昨日で2015年のセッションも全て終了致しましたおじぎ

当施設も無事2年目に突入出来たのも皆様のお蔭だと心より感謝しています感感謝

2016年は今年1年かけて行なってきた

「ダイエット合宿」

「DNAメソッド」


をさらに深く

より専門的に進めていこうと考えておりますグッド!

両コース共にクライアント様のニーズに何としてもお応えしたいビックリマーク

中途半端な関わりではなく今後自身をもって生きていける手助けになりたいビックリマーク

という想いから産まれたコースとなっており

フィットネスクラブ時代のように枠にはまらず

本質的なところから指導を出来るという事が

結果を出す最大のポイントなっております

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2016年もより真剣に皆様の「なりたい自分」の

お手伝いを行なっていきたいと願っておりますビックリマーク

2016年も皆様にとって最高の1年でありますよう心よりお祈り申し上げます感感謝











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〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9
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世間は続々と仕事納めされていますね鏡餅

納められた方々、今年も一年お疲れ様でしたビックリマーク



さて昨日は疲労について少し書きましたが

「疲労」と「疲労感」は別物と考えた方が良いと思いますひらめき電球

つい最近、カフェインを摂りまくって亡くなったというニュースがありましたが

眠気を覚ます為の過剰なカフェイン摂取が

命を落としたという悲しいニュースでしたね(ノ_-。)


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僕も珈琲が好きなので1日にそれなりのカフェインを摂っていますが

カフェインが全て悪いのではなく「過剰に摂取した」

ということと夜中も睡眠を取らずに働き

「疲労を回復」させる事が出来なかった

というのが原因かと思われます



ただ日常感じる「疲労感」というのは

カフェインによってもそうですし、

ドーパミンがドバッと出るような事をすると

疲労感は感じづらくなるんですよね叫び



感覚として疲労が無くても実際に体は「疲労」しているので

急に倒れて病院へ運ばれる、などという事もあったりします病院


体に溜まった疲労をとるには質の良い睡眠をしっかりとる事が必要で

珈琲を飲んでも例え麻薬を打って覚醒したりしても取れません注意


時間が勿体無いからといって無理をしていると

取り返しのつかない事態になってしまいますねNG

睡眠不足は肥満にも関わりますので

しっかり寝て元気に新年を迎えましょう~ビックリマーク







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