大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


テーマ:
9月も明日月曜日でいよいよ終わりグッド!

という事で

今月をもってパーソナルトレーニングをご卒業されるクライアント様より

$究極の加圧トレーニング!!-IMG_7728.jpg
ラストセッションとの事でチョコレート頂きましたバレンタインチョコ

I様、お気遣いありがとうございます音譜



僕が甘い物を食べるか心配されながらご購入されたとの事ですが・・・



ご心配なくにひひ

めっちゃ食べますグッド!


最近は筋トレ&クライミングトレで有酸素なしで

好きなもの食べて

体脂肪7%台はキープできておりますグッド!

ボルダリングで行き詰まりを感じない限り

今の状態を続けま~す音譜


3か月後は違う事を言ってるかもしれませんが(笑)








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最近はやっと涼しくなり

皆さんは夏バテからやっと解放され

いよいよ食欲の秋といったところでしょうが

僕は今月頭の食あたり以後

やっとのことで胃腸の調子を上向きにできたくらいで

まだまだ食欲旺盛というところまでいっておりませんあせる



さて

その食欲というところで

前回のダイエットの話の続きを書かせて頂きますグッド!


食欲は脳の視床下部でコントロールされており

詳しい事は割愛しますが

お腹が空いたり満腹になったりすることを

その脳の視床下部で感じます脳

で、満腹中枢の働きがおかしかったりすると

満腹を感じられず

いくら食べても「もう満足~」という風にはなりません注意

実際僕のクライアントさんでも

「食べろと言われればいくらでも食べ続ける事が出来る。

お腹に入らなくなったら吐いてでもまだ食べれる」

といった事をおっしゃられていたクライアントさんもいらっしゃいますびっくり

ちなみに毎回の食事では「もう満腹だ!(満腹なはずだ!)」

と自分に言い聞かせて食事を終わられるとの事です


100kgオーバーの体重から70kg台に減らした現在でも

リバウンドしようとする体と日々格闘されております



ダイエットは単に「食べなければ痩せる」

と単純に考えますが人それぞれの脳の機能までを考え

そこに対するアプローチまで行なう事が大切ですよね注意



もちろん頑張って根性で痩せれる方は

それに越したことはないので頑張ってくださいグッド!



しかし世の中にはそれが出来ない方がやっぱり多いですよね

その方たちに言いたいのは

ダイエットに失敗するのは意志ではなく脳の機能の問題


そして

指導者はそれに対応して寄り添っていかなければならない



僕も指導者としてそういった方たちの為に今後も日々勉強していきますグッド!






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球団創設9年目にしての優勝おめでとうございますクラッカー

創設1年目はもう少しでシーズン100敗に到達しそうな状態でしたが

今シーズンは被災地の希望としての活躍をされたと感じましたビックリマーク



普段僕はネットショッピングはAmazonで本を買う位ですが

今晩から楽天でのショッピングがアツいみたいなので

是非のぞいてみたいですねにひひ

こんなセールが行われているみたいですビックリマーク



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