大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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今月の世界陸上100m男子でボルトを破り

金メダルに輝いたジャスティン・ガトリンですが
なぜ彼があれほどのヒールなのか、というのは

皆様もご存知のドーピングにあります

 

 

ドーピングは言わずと知れた禁止薬物で

それを使う事により

筋力や競技力を不正に高める事ができます。

 

ただ単にテストステロンを高めたり成長ホルモンを

高める為だけのものがドーピングとされるのではなく

風邪薬や毛生え薬なんかもドーピングで引っかかったりもします。

 

なので僕自身も病気で痛み止めを飲みながら

トレーニングを行なっている時は

こういったドーピングリストも参考にしましたOK

 

筋を増強させるような薬物(アナボリックステロイド)は

約2年前のものでも検出できるといいます

2年もの間、「ドーパー」の称号を与えられたくはないですね(笑)

 

で、実際2年ほどすると検査自体では検出されたり

しなくなるのですが

薬物によって高めた筋肉(筋の細胞核)は2年位では

減るものでなく、全くのクリーンなヒトと比べると

フェアかどうか、という問題を考えると

過去のドーピング違反者には

現時点でシロであっても厳しい目が向けられるもの

いたしかたないのかも知れませんね、、、

 

 

 

 

1度ドーピングに手を出した人間は

勝者にはなれても英雄にはなれない・・・

 

その一言に尽きると想います

 

 

 

 

大阪、難波で加圧なら

加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9

シマモトスリムビル3~5F

TEL/FAX:06-6556-7366

HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/

E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

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現在、8月4日の名古屋大会が終わり

9月にも出場しようかと考え中といったところです・・・

 

 

とりあえず今回の記録として

3月20日の時点で

体重72.6kg

そして8月頭の時点で

体重62,4kg

IMG_2070.jpg

 

 

IMG_2069.jpg

 

4カ月半で10kgちょいの減量ですね

見た感じ いうほど変わってないですが(^^;

 

6パックなどがまだまだ甘いので

肩、背中、腹筋を次回の課題として

行なっていこうかと思います

 

 

 

9月の大会までの限られた時間で出来る事になると

いままでおろそかになっていた細かい部位の

トレーニングや自身の甘さで追い込み切れてなかった

ところなどになりますので

今から一カ月は心を鬼にして自身を鍛え上げます

 

普段は根性論は好きではないですが

こっから先は根性も必要かと思われます

 

 

「未完すでに完成、求道すなわち道である」

 

僕はまだまだ出来上がってません、僕は今後も自分を

完成させる為に自分を信じて一生懸命頑張ります!

 

これからが新たな始まりです・・・

 

 

IMG_2091.jpg

 

という事で

 

皆様の参考になれれば良いかと思いますので

食事やトレーニングなども

今後UPさせて頂こうかと思います!

 

 

 

 

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前回ブログでガトリン選手が加圧トレーニングを

行なっているところをアップさせて頂きましたが

ガトリンのコーチであるデニス・ミッシェル氏は

KAATSUインストラクターのライセンスを取得して指導を

行なっているようです!

 

画像は2017年1月に発明者:佐藤義昭会長の指導を受けるために

来日された画像です。

 

加圧トレーニングは やはりベルトを巻いた部分より

遠位(末端側)の効果が大きいという事はもうご存知かと

思われます。

 

ガトリン選手のような競技者は末端側の筋肉だけではなく

根幹側(体幹)トレーニングも非常に重要な要素になるというのは

最近のコアトレーニングブームからもおわかりですよね!

 

ただ競技者が取り入れる加圧トレーニングは

加圧トレーニングのみを行ない

他の基本的な筋力トレーニングは行なわない、というものではなく

筋力トレーニングの効果を加圧トレーニングによって

さらに高めるという事が目的かと思われます!

 

実際加圧トレーニング+体幹トレーニングを行なった場合の方が

同じ内容の体幹トレーニングのみで行なうより

10~20%効果が高いという結果も出ております。

 

さらに加圧はそれだけではなく

下肢に加圧をかけた状態で、

ベーシックなトレーニングだけでなく

そのままランニング動作も行なえますし、

怪我や不調箇所がある場合は負荷を出来るだけ少なくして

トレーニングが行えるため、

アスリートであっても

汎用性の優れたトレーニング方法になりますね

 

僕自身も病気で関節痛が酷く

膝の曲げ伸ばしが辛いときにも

脚の筋力を衰えないようにするために

加圧トレーニングは非常に役立ちましたOK

 

皆様も自身の目的に合わせて加圧トレーニングを

取り入れてみてはいかがでしょうか?ニコニコ

 

お問い合わせは下記より遠慮なくご連絡ください。

 

 

 

 

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