膝下の変化 | ココロとカラダのパワースポット ボディメイクサロンブリリー発信 松葉子公式ブログ

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外からの体のラインも、中からの体の健康もHappyな心も、女性としての美も諦めたくない!!体が変化すると心も変化♡その逆も然り。毎日きらきらHappyでいられるために邁進するインナービューティーインストラクター松葉子の日々を綴ります~

女性のきれいきちんとサポート
美姿勢美脚スペシャリスト
インナービューティートレーナー松葉子です。


➡︎膝下の捻れ

こちらで私の膝下を治すべく
靴購入を記載しました、
その3/20から7/9までの私の脚の変化。

3/20↓
photo:03


5/17↓
photo:01


7/9↓
photo:02



足首0.7センチ減

何より膝下O脚だった私
外側のハリも少し取れて
かなり良くなりました。

まだまだ、改善途中ではありますが…

この結果で
この膝下の改善方法も
お客様にお伝えしている内容に
間違いなしと確信。


私のお伝えしているものは
全て私のカラダで実証チョキ


膝下の捻れをなおすには、

先ずインナーボックスを意識し、
お尻太もも内側を使って股関節を正常位置に持ってくることができるようになってから

母趾外転筋、短母趾屈筋などの
足裏の筋肉

腓骨筋 後脛骨筋 前脛骨筋などの
膝下のインナーマッスルを強化し、
足の骨格の正しい配列で使えるようにしてあげることが大切



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