美姿勢プラスαの筋肉たち | ココロとカラダのパワースポット ボディメイクサロンブリリー発信 松葉子公式ブログ

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外からの体のラインも、中からの体の健康もHappyな心も、女性としての美も諦めたくない!!体が変化すると心も変化♡その逆も然り。毎日きらきらHappyでいられるために邁進するインナービューティーインストラクター松葉子の日々を綴ります~

女性のきれいきちんとサポート

骨格メイクRe:style method®デザイナー

美姿勢美脚マスタースペシャリスト

 

インナービューティートレーナー松葉子です。

 

 

 

ニュートラルポジションを作って

 

 

 

 

 

 

 

 

インナーボックスを意識した後、

 

 

 

 

 


感じていたいプラスαの筋肉たち。
 

 

 

 

 

 


内腹斜筋

 

 

 

 

前鋸筋

 

 

 

女性は前鋸筋はなかなか使えないようです。

肩甲骨を下げる時に使う筋肉の一つ。

 

 


小胸筋

 

 

 

 

 

 

ローテーターカフ


これらの筋肉たちは

 

 

 

 

インナーユニットがニュートラルを保持していることを

 

 

 

 

きちんを受け止めながら

 

 

更に、姿勢保持、そして動きの機能をたかめてくれるのですの。

 

 

 

 

 

 

この子達が意識できれきたら

 

 

 

 

 

 



美姿勢間違えなし!!

 

 


そしたら、
更に美しいネックラインも必要!

それはこれ→こちら