体脂肪率の変化

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しばらくゆるゆるしてたら体重は変わらないのに体脂肪率はグングン上昇気味……先週先々週と比較すると運動量それほど変わらずなんですが、それまでとの違いは運動の強度。強度が低いから糖質使われずに結果的に脂肪が蓄えられてる気がするなあ。来週くらいからギアを入れ始めたいので今週まではゆるゆるやります。