みなさんは寝る前、寝る直前何していますか？
私は、SNSをギリギリまで見たり効いたりして、寝落ちしてます。汗
流石に、睡眠の質が落ちるのではないかと思い、それはやめようと思った今日この頃。ブログで問いかけてみようと思いました。
布団には、スマホを持っていかない人もいると思いますし、私と同じようにギリギリまでスマホを見てる人もいるかと思います。読書する人もいるのかな？？
寝る前の時間、妄想してる人とかいますかね？
目を瞑って、何か楽しいことを想像したり、計画立てたり、かんがえごとしたり、、
寝る前にする事でおすすめがあればぜひコメントで教えて欲しいです！！