こんばんは！最近は昼と夜の温度差がありますね。体調崩さないように気をつけてくださいね。
今日は、脳の仕組みと、イメージトレーニングについて
パフォーマンスの完成度は脳の働きにかかっています。筋肉にかかっているわけではありません。
身体という入れ物を使って脳が動かしているのです。
高性能なロボットがあっても、操作する人が下手だったら、、、
イメージトレーニングは、この操作する人、脳の働きをアップさせます。
脳の秘密その1
人前で演奏するイメージをした場合，脳は実際に演奏したときとほとんど同じストレスや情報を受けます。
脳の秘密その2
脳は物事を記憶する際、五感の情報から、再度自分の頭の中でイメージをつくりあげ、それを記憶する仕組みになっています。
見たものをもう一度脳の中でスケッチしてるのです。
つまり、イメージトレーニングをすれば、経験として記憶されるため，何度も繰り返し本番のイメージをすれば，脳の働きを高めることができます！
ただ、筋トレのように成果が目で見えないので、なかなかモチベーションを保つことが難しいですよね。
一緒に頑張りましょう。僕もブログを書きながらイメージトレーニング頑張ろうと思いました。
次回はイメージトレーニングのやり方など書いていこうと思います。
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