こにゃにゃちは！
バッキーです♪
新年あけましておめでとうございます♪
一度、こちらのアメブロは移行することを決めたのですが…
復縁
することにしました。
多くの方々の人生の命題である
パートナーシップ
について
改善していくヒントを綴って行こうと思います。
ちなみに
今年結婚（再婚）２０周年を迎えます！
そんじょそこらの経験値ではないですよ。
山のように離婚の危機を迎えてますので（笑）
パートナーシップに悩んでいる
みなさんのお役に立てれば幸いです
何卒、今年もよろしくお願いします。🙏
さて・・・
どうせウチのダンナは変わらない
またはじまったよ…
だって●●で✖️✖︎で★！♯☆じゃん❗️❓
それって私のこと●●って思ってるって
ことじゃん⁉️
ちょ、よくそれで
えらそうに
あどばいすとかしてるよね
そうだった（我にかえる）
どうせウチのダンナは変わらない
今、イライラ、モヤモヤしている
全国のお怒り💢妻の皆様
おめでとうございます♪
あなたのダンナは
変わります。
またてきとーなこと
いってんじゃないの？
いやいや！これは必見ですよ！
マジで試してみて！
どうせ…の後の言葉を変えるだけ
です。
どうせ、ダンナは私から離れられない。
どうせ、ダンナは私を愛している。
なぜ、そうすると、ダンナが変わるか？
理由を説明しますね。
怒りは【まやかし】の二次感情
怒りは【まやかし】の二次感情
心理学者アドラーは
人が怒りの感情を持つのは4つの目的を果たそうとしているためであると言っています。
- 支配
- 主導権争いで優位に立つ
- 利権擁護
- 正義感の発揮
怒りは
すべて人間関係の中で沸き起こる気持ちで、4つの気持ちを満足させるために生まれてくる【感情】なんですね。
【ダンナ】に対して、1〜4の気持ちを優先したいというのが、お怒り💢妻の真実です
一次感情に目を向けて
怒りは【まやかし】の二次感情。
つまり、二次感情の奥底には【一次感情】があるらしいのです。
それは…
『悲しみ』
『虚しさ』
『苦しみ』
『さみしさ』
これらの一次感情が大きければ大きいほど、二次感情である怒りとして表現される。
怒りは一瞬で湧いてくるので、一次感情に目を向ける時間がない。
アドラー心理学を学んだ直後は
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そうかーそうなんだー |
くらいの感じでしたが…
ふと、怒り💢の感情が出てきた時に
ん❓
今、私、怒ったわよね。。。
奥底にある一次感情はなんだろう。
という思考を事あるごとに繰り返し、怒りの感情を紙に書いたり、口に出して言うことで、自分自身に一次感情を聴いてあげるようにすると…
ものすごい勢いで自分自身に癒やしがおきて、現実が変わっていきます。
人によって、一次感情は違うけれど
何度も何度も
一次感情を感じる時間を創り出し
内観をしていくと
奥底の感情にぶち当たります。
私の場合は…
【寂しい】
これはマジでデカかった。
根本的には、父の存在を「亡き者」にしていた事。
寂しい😞
パパがいなくて寂しい…
嗚咽.°(ಗдಗ。)°.
この幼少期の悲痛な叫びに
耳を傾けて癒やしていくと
現実がめちゃくちゃうまくいくようになってきました✨
高度経済成長期のパパを持つ40代〜の
女性の皆様、思い当たりませんか？
何度も言いますが
あなたが変わらなくていい
あなた自身が変わる必要は一切ないんです。
変えないといけないのは…
自分自身をきちんと癒す
という行動です。
どうせ、ダンナは私から離れられない。
どうせ、ダンナは私を愛している。
今日から、今から2秒で変えられる。
ちゃんと「寂しい」「悲しい」自分を認めて
そのままの自分でいい。
そのままのあなたを、ダンナ様は受け入れて
愛しています。
だから
そばにいるんです。
そんな真実に
気づいて頂けたら今日は幸いです✨
いつもありがとうございます♪
2024年もそのままの自分を認めて
少しずつ少しずつ
進んでいきましょうね♪