梅雨２日目
今にも降りだしそうな
空模様ですが
日曜ジム活
行ってきます
エアロ初級50分
朝イチ💃レッスン
まだ体が寝てるはずよ
🎶スタジオに入ると
自然に体が動くのよ💃
もはや職業病かよ⁉️
うんにゃ( *´艸｀)
エンジョイフィットネス
休憩してたら
珍しい男子がΣ(ﾟДﾟ)
７年前まで
ジムで一緒に過ごしてた
👨メンズが登場
Σ(･ω･ﾉ)ﾉワオ
予告なしに現れたので
ひったまがったが
😲⤴️
🥳楽しいレッスンになるぞ
RITMOS50分
2011.1〜3
#26 -1
Dance（Warm Up）
🎤Shakira
🎶Waka Waka
６月はバックナンバーだから彼がいた時の
🎶ナンバーだったり
お馴染みの曲だったり
踊れそうな曲等々
昔から居たジム友達と
大いに楽しみました
ちょっと帰宅時間速いよ
🥱
気持ちがよかろう
😴
おお～❗
寝すぎるとこだった
メイン🍛カレー
昨日作った残りがあるので
それ+α
🥕ズッキーニ🍄
↑↑↑
揚げ焼き
↓↓↓
🐔鶏ささみチーズカツ
(作り置き冷凍の)
トマトスパイスカレー
🍅大豆🌽
🥕🍄🧅
晩酌は
🍎りんご黒酢サワー
🥂
常に必要な🥤ドリンク類
できる限り作ってます
茶葉をミルで引いた粉茶
水に浸けた瞬間から
水出し茶
紅茶のティーバック
水出し紅茶
マイボトルで毎日持ち出し
（ 生姜シロップを入れたりして）
先月入手した
ソイリッチ
（ 完全豆乳 メーカー）
1日置きに作って❗
大活躍です
次いでに
🍡和スイーツ作り
絹ごし豆腐 &白玉粉
白玉粉が少し足りなかったけど
食感には問題ないと思う
明日の月曜日
運動やすみなので
ゆっくりしましょう❗
昼ねしたので
眠くないけど
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
