昨日はチョッと運動しすぎ
🥰好きなレッスンでも
組み合わせ、
運動量考えないと
毎日運動してるから
怪我するかもよ‼️って
去年は
次々に故障して
大変な目に遭ってるからね
朝起きて
よ～くわかった
体がダルかった
プールにも入ってないし
今日は
スタートもゆっくりで
プール先行で
家から水着🩱着て💨
とりあえず
🍙おにぎり作って
プールに急ぎましょ
3泳法45分
月曜日に
整形外科に行った報告もして
↓↓↓
何処が悪いの⁉️
アノね～首が💥痛い
はは～ん( ･д⊂ヽ゛
借金だな😅
ダカラよ～
誰か金かしておくれ‼️
あえてビート板使わない
練習方法
チョイスしてくれたかも
主に背泳ぎ中心💨
楽チンだったけど
背泳ぎのターンには
手こずった
😧💦
プールで遊んだら
ランチタイム
スタジオレッスン終わった
ジム友たちと合流
(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
RITMOS50分
正真正銘
今日でバックナンバー
終わり
楽しかったねえ‼️
来週火曜スタート
RITMOS#79
またまた夢中になります
てゲてゲ～ぼちぼち
覚えましょ
お天気🌧️悪いけど
山スト（山形屋ストア）まで
クリームチーズ買いに
行ったら
予定外のお買い得品
買うよねえ
厚揚げで麻婆豆腐
🥚炒り卵入り
春雨サラダ
🥗🥗🥗
🐟️ほっけが半額
お得な感じ
晩酌は
🍊スイートスプリング
黒酢サワー🥂
明日は金曜ジム活
スタジオレッスン１本
その後➰️🩱水遊び～
🥳楽しみましょう⤴️
🥱😴🛌
