いつも作ってるわけじゃないけど
連チャンで
楽しむ日もあったり
お菓子作りは
楽しいです
今回
たまたま🎁頂いた
↑↑↑
規格外の🥕人参
エンジェル型で焼いたり
マフィンにしたり
パウンド型で焼いたり
↑↑↑
コレでラスト
↓↓↓
ジム弁
爆弾🍙おにぎり
エネルギチャージしたら
さっさと出発💨
あさイチ💃レッスン
第2スタジオへまっしぐら
その前に
イケメン みっけ
🤩🥰🥳
鹿児島県初となる
プロバレーボールチーム
2023-24シーズンより
V３に参戦
そのプロ選手が
ジムでトレーニングに
身長が高いのと
イケメンなので
目立ってしょうがない
見かけたら
挨拶をせずにいられないけど
気が散らないように
邪魔にならないように
遠くから眺めたり
初戦11/4
伊集院体育館まで
応援に行きました
今まで10試合
8勝 2敗で 好成績
2月に地元伊集院で
久々のホーム戦
応援に
行ってみよう
くれぐれも
トレーニングの邪魔にならないように
こっそり応援してます
エアロ
初心者45分
2階のスタジオ
参加者が多くなったよ
どげんかせな
いかんのじゃない
有酸素運動以上に
筋トレで追い込まれます
↑↑↑
大げさねぇ
鏡に映った
自分の姿を見ながら
大笑いしながら
エンジョイフィットネス
代行
RITMOS45分
このディスコの曲いいよね〜
YouTube で検索するけど
出てこないの
レッスンが始まる前に
ジム友が言ったもんだから
へ〜そうなんだ‼️
サクサク🔍
📱画面を見せたら
↓↓↓
あ～これこれ
I'm Not Here To Make Friends〜
アイム·ノット·ヒア·トゥ·メイク·フレンズ
私は友達を作りに来たんじゃないの〜
↑↑↑
イングリッシュ
🤔わからないけど
😛🥴
わからないなりに
動画を見て
チェックしたりしてます
土曜ジム活
いつもはプールで泳ぐけど
クラス変更→RITMOSに
スタジオレッスン
優先してしまうわ
プールの男先生
先週に引き続き
今日もプール休んだので
不思議に思ってないかな
明日の日曜日ジム活
欠席します
先週に引き続き
週休2日体制😀
チョイと早く帰った日は
常備菜でも
作りましょうか
野菜昆布(早煮昆布)
黒酢で佃煮風
🐖🧅
合挽き肉、玉ねぎ
塩そぼろ
ほうれん草の胡麻和え
ギフトでもらってた
ハンバーグ
玉ねぎ半分カットで
とろとろ焼き
むかごを買ってたの
忘れてた
🍚🍚🍚
むかご入れて炊飯
晩酌は〜
梅黒酢サワー🥂
火曜日から土曜日まで
毎日運動
火、 水曜日は
ドコモへ行ったりで
今週は運動量を
少し減らしたり
明日は
リフレッシュするために
運動休んで
どこかで遊ぼう🙂
🥱😴🛌
おやすみなさい
