今日から
ルーティーンワークに
復活
エネルギーチャージ
👌バッチし
全部食べれるって
思ったけど
🤤😋😆
ヨーグルト食べて
よもぎ大福1個食べたら
腹いっぱいに
そんな事はなかろうと
メロンパン開け
食べたけど
⬇⬇⬇
半分しか食べれず
⬆⬆⬆
半分食べたんか〜い
胃が小さくなったかね
🙄
気が変わらないうちに
9月になって初めての
ジム活行ってみっが💨
スタジオでは
ファットバーンエアロの
真っ最中
チラ見したらジム友達
気が散るだらうから
🧐覗かず⤵️
ジムフロア徘徊しながら
背の高い男子見っけ
🏐フラーゴラッド鹿児島
地元のバレーチームの
選手にご挨拶
最近知り合いになって
声かけます
午前中体鍛えに来てて
体つきから違うから
超目立つしカッコいい
声かけずに
いられなかった😛
邪魔にならないように
応援しましょ
お待ちかね
9月になってはじめて
うふふ～
流行病から
気持ち開放されたけど
🥳😷🎉
マスクして参戦
RITMOS45分
バックナンバーだもんね
テンションあがるぅ⤴️
スタジオレッスン
１本だけで
😋モグモグタイム
この後〜早めに
プールへ行こう
地上よりも
筋肉への刺激が
弱かろうって思って
👕➡🩱➰
自主トレ少々
飛んだり跳ねたり
ウォーミング🆙
スイムレーンで
ノーマルに泳いだり
プルブイ挟んだりしてた
約30分
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
アクアプログラムに参加
パワー
クラッシュ30分
水しぶきが帰ってきたと
お姉さんジム友が
歓迎してくれた
お隣のコースの
マスターズと合同レッスン
３泳法45分
久しぶりだから
そぎゃん泳がんでも
良いけど
普段ガンガン泳いでる
スイマーの後ろから
ゆったりマイペース
運動してない分
取り戻そうなんて
毛頭ない
てゲてゲ〜
楽しもう
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
それでも
1000は泳いだかもね
プールのジム友
バッチが予定してた
腱鞘炎の手術して抜糸後
カムバックしたと思った
みたいで
早かったね🎉‼️
って声かけられて
みんなにわざわざ
予告してたからね
想定外に
コロナ陽性になったから
手の手術も白紙よ🤪
追々改めて
手術日を決めます
毎度お騒がせな
👵ババアでごめんなさい
やっぱジムはイイね
今年は骨折や
手術等
春先から忙しかった
流行病にもかかって
うんざりだけど
しょうが無いな
久しぶりに行ったら
早速お土産やら
プレゼント頂いて
旅行を楽しんできたみたい
沖縄から
🎁贈ってきたって
沢山のおすそ分け
焼酎に入れて飲んでね
ウンウン
焼酎飲まんけど
👴よかにせどんに
進めるわ
季節は秋めいてないけど
豆腐入れた鍋っぽいの
作ったよ
味付けは
自家製醤油麹
味噌味のこてっちゃんを
買ってきてたので
🐔鶏もも肉1/2
醤油麹が良い味出します
🥗🥗🥗
ゆで卵入れて
胡麻ダレサラダ
鍋っぽく作ったけど
汁がほとんど無かった
晩酌は〜
すももビネガーサワー
🥂
お昼に
コンビニおにぎり
2個買ったけど
🍙🍙
1個しか食べてなくて
夕飯で思い出して良かった
次から
おにぎり買うの
🍙1個にしようけ🙄
ランチタイムに
ジム友からの差し入れが
沢山あるもん
そうそう
明日は週イチ早く
🚘出勤💨
だって人気のプログラム
ZUMBAが
あるっちゃが
バッチは
おとなしく参加予定
だけど
どうなるか…
🥱😴😪💤
おやすみなさい
