今日の最高気温
15℃
寒くはなかったかも
青空は今日まで
明日以降
🌧下り坂➘
昨夜焼いた
マシュマロクッキー
小分けにラッピング
誰の元に行くかな🥰
🎌祝日前の
レギュラーレッスン
早い時間から
トライ
エアロ初級45分
朝イチのレッスン
可動域を確認しながら
徐々にエキサイト
💃⤴️
大きく動かなくちゃ
勿体ない⤴️
約1時間ほど空け〜
UBOUND30分
昨日に引き続き
チャレンジ
４〜５年前までは
毎日整理券をゲットして
参加してたけど‥…
最近は
受けたいタイミングで
参加できて嬉しか
元気な👵ババアだ‼️
きこえたよ
エアロ初心者45分
２番目にエントリー
名前を呼ばれたのに➰
着替えに時間がかかり
良いポジションに立てず
😟(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
ハードだった
UBOUNDの後だから
一番後ろでも
👍良かった🥳
てゲてゲ💃動く
チェア体操25分
坐骨で座って運動
腹筋を常に意識
背もたれしないで座るのも
腹筋背筋強化
🪑🪑🪑
その姿勢に
➕
有酸素運動
⬇⬇⬇
体幹トレーニング
RITMOS50分
休みの方
多かったね🙄
広々と動けて
スッキリ
明日🎌祝日
祝日プログラムで営業
朝から行ってみっが💨
午前中🎶楽しもう⤴️
フライパンでキッシュ
新じゃがいも
細めの拍子切り
大葉たっぷり🍝パスタ
晩酌は〜
赤しそサワー
🥂
祝日のお天気
🌧下り坂みたいだけど
いつもの
ルーティンワーク
ジムで
ハッスルしましょ
🥱😴😪💤
おやすみなさい
