ダイヤモンド💎桜島
バッチはまだ夢の中
桜島の🌋噴煙
微動だにせず
まだ起きてましぇ〜ん
木曜ジム活
午前中〜
プール
午後も〜
プール
すでに仲良しジム友は
プールの中
先ずは午前中〜
2本
リフレッシュ
アクア40分
3泳法45分
3レッスン同時スタート
両サイド挟まれ
真ん中のレーン
👧チカちゃんコーチ
次々に泳がされます
🆙🏊♀50ｍ
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
ビート板ドルフィンキック
ビート板を置いてきて
🏊♂🏊♀🏊♂🏊♀
帰りはクロールです
クロールで➡ビート板
取りに行って
ドルフィンキックで
戻ってきます
⬆⬆⬆
最近ちょっと慣れたけど
頭ん中🤯混乱しそうな
泳ぎの組み合わせ➰
👂はぁっ‼️🙄
⬆⬆⬆
耳をかっぽじって
何度も聞くのはバッチだけ
お昼をまたいでプールに
居るのもいいけど
一旦シャワーを浴びて
ロビーに出よう
いつものように
数人のジム友と
モグモグ😋タイム
長くゆっくりすると
🥱眠気が来ます
サッと🩱水着に着替え
午後のレッスン
プールへ行ってみっが
３泳法45分
午前中と同じような
プログラムですが
プログラムですが
👩里ちゃんコーチ
愛のムチが…
とびます飛びます
😵💫いやﾝ
どんだけ〜泳がすんねん
プルブイ挟んじゃって
腕を動かしローリング
クロール🏊♂背泳ぎ
上半身が
特に肩周り
特に肩周り
たぎってきます
(熱もってくる)
なんだかんだ
言われながら
🏊♂🏊♀🏊♂🏊♀
どのくらい泳ぐねん
ラスト
バタフライですやん
マジっすか😵💫
ヒーヒーハーハー
隣のレーンから
拍手が湧きます
やっとかっとゴール
今日のレッスン終了
また明日👋
ランチタイムに
色々差し入れがあるの
嬉しいじゃあーりませんか
ジム友が買ってきた
治一郎バームクーヘン
今日誕生日の
👴よかにせどんへ
1カット🎁
昨日のおかず
残ってるし
舞茸に青のりを絡めて
唐揚げ
晩酌は〜
いぐり黒酢サワー
奄美プラム
🥂
炊きたて🍚ご飯に
しらすと辛子明太子
趣味のお菓子作り
チーズと
ヨーグルトの組み合わせ
ケーキ○丸型じゃなくて
大きめの□スクエア型
高さはないけど
カットしやすい形
明日の朝〜
切り分けましょう
明日もほぼプールに居るよ
ナニか(ーー;)😁
🥱😴😪💤
おやすみなさい
