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PB（パーソナルベスト）
スマートウォッチ調べ
札幌 から バッチ博士 の フラワーレメディ と
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NLPトレーナーでホーガニスト
薮崎千尋 (やぶさきちひろ)です。
（
どんなヒトかは→コチラ）
ライフログ。
手帳とか、アプリとか、、、
睡眠に関してはあまりつけてなかったのは
グッと眠ったら回復するよね？ƪ(˘⌣˘)ʃ
なんていう漠然とした曖昧な感覚があったからƪ(˘⌣˘)ʃ
付けっ放しでログが取れるスマートウォッチの導入で
へろぽん@heropom
FitBitでライフログをとっているけど、まー、睡眠時間4.5-6の間で★が一つも取れない。 個人的には足りてないとは思わないけど。
2018年11月27日 17:19
数字にすると、客観的に思わぬ発見が！ಠ_ಠ
以上 スマートウォッチ調べ
ノキオ@nokky14
睡眠ログも割とちゃんと取れるし。存在感が多少あるけれども。
2018年11月27日 17:35
やっぱり、違いが歴然！
レイラニ🍤@malama_leilani
先月から睡眠ログを取っている。 平均睡眠時間が6時間切れている（；＿；）。 入眠が1時を回っているのやから当然なんやけど。 目標は日付変わる前の入眠。 そのために仕事の段取りを考えねば。
2018年11月28日 10:54
日付変わる前の入眠だと、やっぱり🎵な98点と納得のすっきり感！
明確な違いが数字という客観的なデータで如実に！
水蕗のライフハッカーbot@mizbot
精神的な疲れは、自分ではなかなか気がつかない。 食欲、睡眠時間、睡眠の質に注意することを怠ってはいけない。既にうつ状態になっていると食事の回数が減っていても気がつかないこともあるので、ライフログはつけておくと指針になるぞ。
2018年11月23日 21:17
まぢ！オススメ
<No.1176>
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